두통 심할때
두통은 종류도 많고 원인도 다양한데요
만성두통 같은 경우는 정말 삶의 질을 떨어뜨리는 증상중 하나인데요
보기엔 멀쩡하지만 너무 아프거나
기분 나빠지게하고 원인을 찾기도 어려운 경우가
많아요
두통의 원인은 정말 너무 많은데요
-긴장이나 스트레스
-소화가 안 될 때
-감기기운이 있을 때
-안압상승에 의해
-고혈압으로 혈압이 오를 때
-목이나 척추 혈행문제
-신경질환
-축농증이나 이석증
-갑작스런 참을 수 없는 두통이 생겼다면
뇌혈관이나 종양 문제일 수도 있으니 꼭 의료기관을
방문해 보세요
유전적인 두통도 있다고 하네요
머리의 압력을 낮춰주고
머리가 맑아지는 지압
손가락끝이 십선혈입니다 십선혈이 있는 손끝으류
두피전체를 30초간 두드립니다
십선혈은 각 경락의 정혈이라고 합니다
정혈은 경혈의 기운이 나오는 곳입니다. 그래서
십선혈을 자극하면 온몸의 경락이 활성화 되거
두피의 혈액순환이 좋아져 두통이 개선될 수 있습니다
머리지압하기
1. 정수리가 백회혈
여기서 사방으류 2.5cm씩 떨어진 네개의 혈이
사신총혈
백회혈과 사신총혈을 3초간 누릅니다
2. 관자놀이가 태양혈이다. 태양혈을 5초간
눌러줍니다
3. 뒤쪽 헤어라인 중심에서 양쪽으로 1.5~2cm 떨어진
풍지혈. 이 풍지혈을 5초간 누릅니다.
4. 목앞쪽부터 귀뒤까지 비스듬이 이어진 근육
흉쇄유돌근을 맛사지 해줍니다
(목 앞쪽의 근육의 경직되거나 수축으로 인해 두통이 생기는 경우도 많다 이 근육을 풀어주면 머리로 가는 혈행이 좋아집니다)
두통의 원인 중에 목이나 척추문제 인 경우도
많아요
경추를 풀어주고 편안해지는 경우라면
원인이 경추니까 치료를 받거나 꾸준히
운동과 맛사지를 해주세요
1. 가운데 손가락이 머리와 척추에 해당합니다.
가운데손가락 끝을 10회 돌립니다
2. 가운데 손가락 기준으류 양옆의 물갈퀴가
어깨에 해당합니다 이 부분을 10회 누릅니다
목이 뻣뻣하거나 잘 돌아가지 않을때 손가락에서
목의 상응부를 지압하면 좋습니다
머리와 척추에 해당하는 가운뎃 손가락을 풀면
목과 등이 풀리고 이때 어깨와 함께 풀어줘야
효과적입니다
3. 가운데 손가락을 손등쪽으로 젖혀 늘여줍니다
4. 엄지손가락과 검지손가락 사이 파인 곳 합곡혈
합곡혈은 소화에도 도움이 되지만 상체 통증을
푸는데도 효과가 있습니다.
5. 합곡혈을 누르면서 목을 돌립니다 좌우 3회
꾸준히 습관적으로 해주는게 도움이 될 수 있습니다
함께 해보아요~
내용이 좋으셨다면 구독과 좋아요 댓글 소통부탁드려요♡
면역력이 높아지는 손가락 요가 중에서
https://link.coupang.com/a/ZjqO4
MEO 발마사지 T자형 지압봉
COUPANG
www.coupang.com
*파트너스활동으로 소정의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.